कील-मुहांसे के कारण और इन्हे दूर करने के उपाय

अब पिम्पल्स को कहें बाय-बाय

युवावस्था में चेहरे पर पिम्पल्स, एक्ने, दाने, फोड़े-फुंसियाँ निकलना एक आम बात हैं। इसका मुख्य कारण शरीर में हार्मोन्स का निर्माण होने लगता है जिसकी वजह से त्वचा में तेल उत्पन्न होने लगता है मेल (गंदगी)के साथ मिलकर छिद्रों को बंद कर देते हैं। इसके परिणामस्वरूप छिद्र के अंदर बैक्टिरिया का फैलाव होने लगता है और त्वचा पर कील मुहांसे निकल आते हैं। अगर लापरवाही रखें तो यह आगे चलकर काले धब्बे, निशान छोड़ देते हैं जिन्हे निकालना मुश्किल होता है।

आज का दौर खुद को दूसरों से बेहतर साबित करने का दौर है। किसी भी फिल्ड में आपका पहला एक्प्रेशन आपके व्यक्तित्व का होता है जिसमें आपका फेस एक अहम भूमिका निभाता है। लेकिन जब व्यक्ति के चेहरे पर कील-मुहांसे या पस भरे दाने उभर आते हैं तो उसका कॉन्फिडेंस लेवल कम हो जाता है। उसके मन में स्वयं के लिए हीन भावना आने लगती है। हमारा बाहरी व्यक्तित्व बहुत महत्व रखता है। कील-मुहांसे, दाग-धब्बों के कारण हमारे करियर, निजी जिंदगी, रिलेशनशिप पर बुरा असर पड़ता है।

अगर आप कील-मुहांसों से परेशान हैं तो यह लेख आपकों इनसे निजात दिलाने में बहुत मददगार साबित होगा। इस लेख में बताए गए उपायों को अपनाकर आप अपने चेहरे से कील मुहांसो को बड़ी आसानी से खत्म कर सकते हैं।

आखिर क्यों निकलते हैं ये कील-मुहांसे

मुहासे होने का कारण में मुख्य कारण है कि युवावस्था में होर्मोन्स बनते है| इस से शरीर की त्वचा, ख़ासतौर पर चेहरे की त्वचा में तेल का निर्माण होने लगता है। अगर त्वचा साफ़ न रखे तो यह तेल और मेल मिल कर त्वचा के छिद्र को बंद कर देते है और फिर बैक्टीरिया के कारण कील याने मुहांसे बन जाते है| अगर खून स्वच्छ न हो, आहार सही न हो, तले हुए और मसालेदार चीज़ खाए या तो अधिक कास्मेटिक का उपयोग करे तो भी यह समस्या उत्पन्न हो सकती है|

  • हार्मोन में गड़बड़ी हो जाना या हारमोंस में सही ताल – मेल नहीं होना।
  • अपने त्वचा को साफ न रखना।
  • पेट की खराबी होना या पेट सही साफ़ न होना।
  • चेहरे पर क्रीम तेल या चिकनाई युक्त पदार्थ का इस्तेमाल करना।
  • चेहरे की त्वचा का बहुत अधिक तेलीय (Oily ) होना।
  • दिनचर्या का सही न होना।
  • खाने – पीने की गलत आदत होना।
  • अत्यधिक मात्रा में वसायुक्त भोजन करना।
  • कई लोगो के चेहरे पर फोड़े – फुंसियों का होना वंशानुगत समस्या भी होती है।
  • सूरज की किरणों के सामने अधिक रहनाय़
  • तनाव भी कील-मुहांसे उत्पन्न होने का एक मुख्य कारण है

क्या न करें

चेहरे से कील-मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित बातों को करने से बचें।

गंदे हाथ चेहरे पर ना लगाये

फुंसियों का हमारे चेहरे पर होने का सबसे बड़ा कारण गंदे हाथो को बार – बार चेहरे पर लगाना भी है। हाथो में जीवाणु और बैक्टीरिया होते हैं इसलिए कभी भी दिन में अपनी त्वचा को हाथो से ना छुए। जब भी अपने चेहरे पर हाथ लगाना हो तो उन्हें पहले अच्छी तरह धो ले।

दूध से बनी चीजो का कम उपयोग करे

अगर आपको अपने मुहांसे दूर करने है तो आपको दूध और दूध से बनी चीजो से परहेज करना होगा क्योंकि इससे दानों के बढ़ने की संभावना अधिक रहती है। अगर आप डेयरी उत्पादों का उपयोग करते भी है तो बहुत कम मात्रा में करे।

वसायुक्त भोजन करने से बचें

वसायुक्त भोजन का सेवन हमारे पूरे शरीर पर चर्बी को बड़ाता है। यह हमारे पूरे शरीर को मोटा करता है। इस का प्रभाव हमारे चेहरे पर भी पड़ता है जो हमारे चेहरे में एक्ने और पिम्पल्स को उत्पन्न करता है। अतः हमारे लिए वसायुक्त भोजन से दूर रहना ही बेहतर हैं।

धूप और प्रदूषण से बचें

सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें हमारी त्वचा और चेहरे के लिए हानिकारक होती है। इसके अलावा प्रदूषण, धूल-मिट्टी आपके चेहरे पर जम कर आपके चेहरे के रोम छिद्रों को बंद कर देती है। यह गंदगी ही आपके चेहरे पर कील-मुहांसो की वजह बनती है।

चेहरे पर घटिया क्रीम या कॉस्मेटिक का प्रयोग करने से बचें

आजकल खूबसूरत दिखने की चाह में लोग बाजारों में बिकने वाले सस्ते क्रीम पाउडर का अधिक मात्रा में इस्तेमाल करते हैं। यह सस्ते कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं। आमतोर पर ऑयली स्किन वाले व्यक्ति को कॉस्मेटिक से बचना चाहिए और यदि वह इनका उपयोग भी करते हैं तो उन्हे अच्छे ब्रांड के कॉस्मेटिक का उपयोग करना चाहिए।

कील-मुहांसों को कैसे रोके

कील-मुहांसो को रोकने के लिए नीचे दिए गए टिप्स जरूर अपनाएं।

  • भरपूर मात्रा में पानी पिएँ।
  • चेहरे को साफ रखें । चेहरे को साफ रखने के लिए वाइप्स का उपयोग करें।
  • भरपूर नींद लें।
  • तनाव से दूर रहें।
  • अपने पेट को साफ रखें।
  • शराब और तम्बाकू के सेवन से बचें।
  • तले हुए, मसालेदार आहार का सेवन न करें।
  • फल और हरी सब्जियाँ अधिक मात्रा में खाएं।
  • साबुन से चेहरे को धोने के बजाय फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
  • चेहरे की त्वचा को बार-बार धोते रहें, इसे बिल्कुल साफ रखें। कहीं बाहर से आने पर भी चेहरें को अवश्य धोएं।
  • कॉस्मेटिक का उपयोग कम से कम करें। जहां तक संभव हो अच्छे ब्रांड के कॉस्मेटिक का ही उपयोग करें।

कील-मुहांसे दूर करने के लिए तथा दाग-धब्बों को हटाने के लिए हम यहाँ कुछ घरेलू उपाय बता रहें है जिनको आजमाकर आप फोड़े-फुंसियों और दाग-धब्बों से निजात पा सकते हैं।

  • नीम कील-मुहांसो को दूर करने में असरकारक है। नीम क पत्ते को पीसकर, उसमें हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएँ। आपके कील-मुहांसे गायब हो जाएंगे।
  • अपने चहरे के दाग-धब्बों को दूर करने के लिए पुदीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। पुदीने में काफी मात्रा में मेंथॉल होता है जो आपके मुहांसो में हो रही जलन को दूर करता है। पुदीने के रस को अपने मुहांसो पर लगाए और कुछ समय बाद चेहरा साफ पानी से धो लें।
  • केतली में पानी उबाले और भाप को त्वचा पर लगाये और साथ में रुई या कपड़े से चेहरा घिसते जाइए ताकिमेल, मृत कोशिका और तेल सभी निकल जाए।
  • मेथी हमारे चेहरे को साफ़ रखने में मदद करती है। यह दाग – धब्बे हटाने काफी सहायता करती है। मेथी के पत्तो का या मेथी के बीजो को उबालकर आप इनका पेस्ट बना सकते है और जहाँ आपके मुहांसे निकले है वहां पर इसे लगाएँ। इसे 15 मिनट तक लगा रहनेदे और फिर स्वच्छ पानी से धो लें।
  • कील मुहांसों को ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खा है कि आप एलोवेरा का रस, मुल्तानी मिट्टी और हल्दी के मिश्रण कील-मुहांसो पर लगायें।
  • खीरा तो हम सभी लोग खाते है। लेकिन यह खीरा हमारी त्वचा को भी स्वस्थ बनाये रखता है। चेहरे पर खीरे का इस्तेमाल करने से हमारे चेहेरे की त्वचा में निखार आता है और हमारी त्वचा ग्लो करने लगती है। खीरे का पेस्ट मुहांसो को ठीक करने में भी मददगार है। आप खीरे के पेस्ट को अपने मुंहासो में प्रयोग करे और फायदा देखे।
  • पिम्पल्स ख़तम करने के उपाय में आप हल्दी और बेसन का निम्बू के रस के साथ उबटन बना के चेहरे पर अच्छी तरह से पांच मिनट तक घिसे।यह बहुत की चमत्कारी असर करता है।
  • कील – मुंहासो को ठीक करने में सबसे ज्यादा असरकारक नींबू का रस है। नींबू बड़ी आसानी से कम मूल्य पर बाजार में उपलब्ध हो जाता है। यह हमारे त्वचा को काफी सुन्दर बनाता है। आप नींबू को काटकर उसका रस अपने दाग या मुंहासो में लगा ले। यह आपके चेहरे काले दाग-धब्बों को आने रोकेगा जिससे आपके चेहरे में प्राकृतिक निखार आएगा और मुंहासो को दूर करेगा। नींबू का रस लगाकर चेहरे को 30 मिनट के बाद साफ़ पानी से धो ले।
  • कील-मुहांसो के शिकार अधिकतर तेलीय त्वचा वाले व्यक्ति होते है। अपनी त्वचा से तेल निकालने के लिए चेहरे पर खीरे को घिसे, आलू के टुकड़े को घिसने से भी त्वचा का तेल निकल जाता है। इसके अतिरिक्त आप चंदन पाउडर, हल्दी और मुल्तानी मिट्टी का लेप भी लगा सकते हैं। यह आपके चेहरे पर से दाग-धब्बों को तो हटाएगा ही साथ ही चेहरे पर ग्लो भी लाएगा।
  • संतरे के छिलके को सुखाकर तथा उन्हे पिसकर चेहरे पर लगाने से भी चेहरे के पिम्पल्स दूर होते हैं, साथ ही दाग-धब्बे भी ठीक हो जाते हैं।
  • कील-मुहांसे को जड़ से खत्म करने के लिए करेला का रस सवेरे खाली पेट पिए और इस की सब्जी खाए और इसे पीस कर चेहरे पर लगाये।
  • रात को या सवेरे कील और मुहांसों पर बरफ का टुकड़ा घिसे ताकि सूजन कम हो जाए।
  • कच्चा पपीता ले और उस को पीस लें। अब आप इस में टी ट्री आयल के 2 बूँद डाले और नीम का पानी, गुलाबजल और हल्दी मिलाये। पिम्पल हटाने के उपाय में यह बहुत ही बढ़िया उपाय है|
  • कील-मुहांसो की वजह से चेहरे पर हुए गड्डों को ठीक करने के लिए आप एलोवेरा का रस, सिरका और मुल्तानी मिटटी को चेहरे पर लगाए।
  • कील-मुहांसों को ठीक करने के लिए रात को सोते समय चेहर पर शहद लगाएं तथा सुबह स्वच्छ पानी से चेहरे को धो लें।
  • चीनी की चाशनी बना ले, अब इस में हल्दी मिला कर चेहरे पर घिसे तो दाग और गड्ढे कम होते चले जायेंगे।

मुहांसों के दाग, निशान और गड्ढे मिटाने के लिए आप दही, बेसन, चन्दन और हल्दी का लेप तैयार कर लें और उसे चेहरे पर हर रोज घिसते रहे। दाग-धब्बे तो दूर होंगे ही साथ ही चेहरे पर रंगत भी आएगी

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